EMPATİ

Bir diğer adıyla duygudaşlık olarak da geçen, karşımızdakinin duygularını, içinde bulunduğu durumu, ruh halini, yaşadıklarını kısacası onu onun gözünden görebilmeyi içselleştirme anlamına gelir. ✨Aslında bazen hayatlarımızda empati kurmayı unutup, karşımızdaki kişinin hareketleri ve davranışlarıyla bize ne anlatmak istediğini ya da ‘bir de benim açımdan bak’ sinyalini göremeyebiliyoruz. ✨Empati ile insan ilişkileri gelişir, daha geniş bakabilmeyi ve aslında birini anlamayı bize öğretir. Duygu ve düşüncelerini hissetmek, bağı kuvvetlendirmek ve bazı sinyallerle kendini karşısındakinin yerine de koyabilmeyi öğretir. ✨O yüzdendir ki hızlı yargılara varmaktan kaçınmak, yorumlarda bulunmak, hızlı karar vermemek ve anlamaya çalışmak, geçmişten ders alıp uygulayabilmek kendimiz ve karşımızdaki ile yeni iletişim kuranilmekte empatinin yeri çok önemlidir. ✨Peki şimdi, siz yeterince empati kurabildiğinizi düşünüyor musunuz?

Yazar Hakkında

Uzman Psikolog Melisa Erdal

Özyeğin Üniversitesi İngilizce Psikoloji bölümünü başarıyla tamamlayıp İstanbul Rumeli Üniversitesi Klinik Psikoloji programını Onur Öğrenci Derecesi ile bitirmiş bulunmaktayım. Tez proje konumu Romantik İlişkiler ve Sternberg'in Aşk Üçgeni Kuramı ile İlişkisi üzerine yazdım. Süpervizyon eşliğinde alanda uzun zamandır aktif danışan görmekteyim. Danışanlarımla çözüm odaklı ilerleyen verimli seans sürecini hedeflemekteyim. BDT ekolü ile beraber kapsamlı bütüncül bir terapi ile danışanlarıma yönelmekteyim. Bununla birlikte, başlıca öz güven problemleri, önyargılar, bağlanma, depresyon, kaygı bozuklukları, duygu durum bozuklukları, öfke problemleri, anlama ve empati kurabilme, ilişki problemleri (romantik ilişkiler, akran, aile) manipülasyonlar ve öz değer kavramı gibi konularla kapsamlı ve birbirleriyle ilişkili bir terapi süreci yönetmekteyim. Travma ve yas süreci ile EMDR tekniği eğitimimi tamamladım.
- Depresyon
- Kaygı bozuklukları
- İletişim Becerileri ve Geliştirme
- İlişki Problemleri ve Çalışmaları
- Öğrenme Bozuklukları
- Özgüven/ Özdeğer Çalışmaları
- Öfke Problemleri
- Duygu-Durum Bozuklukları
- Sosyal Fobi
- Stres Yönetimi
- Benlik Saygısı
- Aile/Çift Terapisi
- Bilinçaltı/ Farkındalık Çalışmaları