Yağ Kasa Dönüşür Mü?

  • Vücudun ihtiyacından fazla tüketilen karbonhidrat, yağ ve proteinler yağ dokusuna dönüşüp vücutta yağ olarak depolanır.

  • Sık bilinen yanlışlardan birisi yağların kasa dönüşebileceğidir. Bu yanlış bir bilgidir. Yağ ve kas iki farklı doku türüdür ve biri birbirine dönüştürülemez.

  • Bunun için vücuttaki yağı kaybetmeli ve kas kazanmalısınız. Vücuttaki yağ oranı düştükçe kaslar daha da belirginleşir, bu da yağların kasa dönüştüğü algısını yaratır.

  • Buradaki doğru bilgi ise şudur: Doğru beslenme planı ve düzenli, planlı egzersiz ile kişi kas oranını arttırabilir, kas oranı artınca metabolizma hızlanır ve yağ yakımı artar.

-Diyetisyen Bilge Avcı

Şimdi Bir Uzmanla Görüntülü Görüş

Yazar Hakkında

Diyetisyen Bilge Avcı

Diyetisyen Bilge Avcı Muğla / Bodrum doğumlu. 2020 yılında İstanbul Medipol Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nde “Duygusal Yemenin Beslenme ve Obezite Üzerine Etkisi” adlı teziyle lisans eğitimini tamamlayıp onur derecesi ile mezun oldu. Aynı yıl Ege Üniversitesi Spor Sağlık Bilimleri bölümünde yüksek lisans programına başladı. Lisans eğitimi süresince Medipol Mega Hastanesi ve Medipol Esenler Hastanesi’nde Dahiliye, Onkoloji, Endokrinoloji, Gastroenteroloji, Çocuk kliniklerinde, ISS Türkiye’de kurum mutfağında ve Abbott şirketinde stajlarını başarıyla tamamladı. İstanbul Medipol Üniversitesi Sürekli Eğitim Merkezi tarafından “Aromaterapi” eğitimi aldı.
Şu anda Terapi Koltuğu’nda Diyetisyen olarak çalışmaktadır.