PASİF AGRESİFLİK NEDİR? NASIL BAŞA ÇIKILIR?

Genellikle bir kişinin agresif olup olmadığını anlarız. Çünkü o kişi bizi bariz bir şekilde aşağılamış eleştirmiş olabilir. Bazen ise biri bizi oldukça rahatsız eder ama nedenini tam belirleyemeyiz. Çünkü ortada doğrudan bir tavır yoktur. İşte bu bahsettiğim ikinci durumu yaşıyorsanız pasif agresif davranan biriyle karşı karşıya olabilirsiniz.

Pasif agresiflik öfke ya da sıkıntı gibi olumsuz duyguları doğrudan ifade etmek yerine dolaylı olarak ifade etmenin bir yoludur. Bazı insanlar sinirlendiğinde bunu belli etmez ve kızgınlığını karşısındakini inciterek ya da kafasını karıştırarak gösterir. Yani pasif agresiflik gizli öfkeyi ortaya koymak için tasarlanmış eylemlerdir.

Pasif agresif davranışlar nelerdir?

Pasif agresif davranan kişiler genellikle doğrudan tartışmayı reddederler. Çok ince hakaretler ederler, asık suratlı davranırlar, inatçılık yapar, sorumluluk almaktan kaçınır ve kendilerine verilen görevleri yerine getirirken kasıtlı olarak başarısız olurlar. Pasif agresif davranan kişi karşısındakini görmezden gelebilir, duymamış gibi yapabilir. Ama bunu sürekli yapmaz. Siz de gerçekten sizi duymadı mı yoksa görmezden mi geldi anlayamazsınız. Üstü kapalı hakaretler de pasif agresif davranışın bir göstergesidir. “Bu kişi bana hakaret ediyor.” diyemezsiniz ama söylediklerinden de rahatsız oluyorsunuzdur. Tüm bu eylemler düşmanlığın dolaylı ifadesidir. Pasif agresif davranan kişiler bunun farkındalar mı? Her zaman farkında değiller. Çünkü bazı insanlar öfkelerini o kadar derine iterler ki orada olduğunu kendileri de bilemezler. Hatta karşılarındaki kişi kızgın göründüğünü söylediğinde bunu inkâr edebilirler.

Pasif agresifliğin nedenleri nelerdir?

Pasif agresiflik bir kişinin ifade edemediği düşmanlık, öfke, üzüntü, güvensizlik ve hayal kırıklıklarından kaynaklanmaktadır. Pasif agresif kişinin sözlerinin arkasında mutsuzluk ve üzüntü vardır.

Pasif agresif davranış, karşısındaki kişiyi nasıl etkiler?

Pasif agresiflik tanımlanması ve kanıtlanması zor bir durumdur. Hatta kasıtsız da olabilir. Tüm bunlar birleşince pasif agresif davranışlar karşıdaki kişi için oldukça sinir bozucu oluyor. Pasif agresif davranışa maruz kalan kişi kendini sinirli ve güçsüz hisseder. Ayrıca sorun hakkında doğrudan ve dürüst bir konuşma yapmakta zorlanır. Sonuç olarak daha fazla çatışma ve yakınlık sorunları yaşanmaktadır.

Pasif agresif davranışla nasıl başa çıkılır?

Öncelikle yapmamanız gereken birkaç davranış var: asılsız suçlar için özür dilemeyin, onları yatıştırmayın ve siz de pasif agresif davranarak tepki vermeyin. Başa çıkarken yapacağınız davranışlardan biri ise, pasif agresif davranışın altında yatan sebepleri hatırlamaktır. Bu duygular: düşmanlık, öfke, üzüntü, güvensizlik ve hayal kırıklığıdır. Pasif agresif davranış bu duyguların bir ifadesidir. Bunu akılda tutmak vereceğiniz tepkide size yardımcı olabilir. Örneğin karşınızdaki kişinin kendine güvensizlik sebebiyle pasif agresif davrandığını düşünüyorsanız onun bakış açısına değer verdiğinizi göstermek yardımcı olabilir.

Yüzleşmek isterseniz ise yapmanız gereken şey karşınızdaki kişinin davranışının size nasıl hissettirdiğini suçlayıcı olmadan açıklamaktır. Bunu nasıl yapacağınızı bilmiyorsanız “Ben Dili” konusunu araştırmanızı öneririm.

Pasif agresif davranışlar artık sizi yorduysa ve başa çıkmak için profesyonel bir yardım arıyorsanız istediğiniz yerde ve saatte Terapi Koltuğu uzmanlarıyla görüşmeye başlayabilirsiniz.

Yazar Hakkında

Psikolojik Danışman Selin Topuz

Yıldız Teknik Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik bölümünü 2021 yılında, yüksek onur derecesiyle bitirdim. Objektif çocuk testleri uygulayıcısı eğitimi aldım. Şu an İstanbul Üniversitesi’nde AUZEF kapsamında Sosyoloji öğrenimimi sürdürmekteyim.