OBİZETEDE BESLENME VE DİYET PROGRAMLARI

Amerika Birleşik Devletlerin’de yapılan çalışmaya göre günümüzde 2 insandan 1’i obez, 4 insandan 1’i ise ağır obezdir. VKI (kilomuzun, boyumuzun karesine bölümüdür) ve bu değer 30 üzeri ise obez olarak nitelendirilirsiniz, çok basit bir matematik hesabıyla kendi VKI’nızı kontrol edebilirsiniz. Uzun yıllar boyunca ihtiyaç duyulandan fazla enerji alımı ve genetik obezitenin sebeplerinden sayılırken; Tip 2 diyabet, kolesterol, tansiyon, kalp hastalıkları, inme, kemik kanseri, yaşam kalitesinin düşmesi ve uyku apnesi gibi obezitenin birçok olumsuz yan etkisi görülmektedir. Ulusal olarak yaygın ve birçok hastalığın nedeni olan obeziteyi sadece beslenme alışkanlıklarıyla düzeltebilirken, diyet programlarını daha fazla önemsemek ve kendimize gerekenden daha fazla değer vermeliyiz. Siz de kendiniz ve geleceğiniz için adım atmaya geç kalmayın.

Şimdi Bir Uzmanla Görüntülü Görüş

Yazar Hakkında

Diyetisyen Aleyna Süzen

İstanbul Gelişim Üniversitesinde 4 yıllık beslenme ve diyetetik bölümünü ingilizce öğrenim dilli olarak bitirip, Bahçeşehir üniversitesi çocuklarda beslenme bozuklukları ve obezite tez konusuyla yüksek lisansına devam etmektedir. Aktif olarak klinik ve spor salonunda beslenme danışmanlığı yapmaktadır.