Post Image

Vegan Beslenmenin Sağlığa Etkileri

Sosyal medya platformlarında sağlıklı yaşam ile ilgili bilgi paylaşımının artmasıyla, veganlık daha dikkat çekici hale geliyor ve vegan beslenme biçimine geçiş giderek artıyor. Vegan yaşam biçimi özellikle spor ve sağlık endüstrisinde daha fazla kabul görmektedir. Bununla birlikte, bugüne kadar vegan diyetlerinin nasıl yönetileceği hala büyük bir tartışma konusudur ve bununla ilgili bir literatür eksikliği yaşanm...

Devamını Oku
Post Image

Mükemmeliyetçilik Nedir? Mükemmeliyetçilikten Kurtulma Yolları

Mükemmeliyetçilik kendine, diğer insanlara ve hayata karşı gerçekçi olmayan duygu; düşünce ve davranışlara sahip olmaktır. Mükemmeliyetçi kişiler yüksek beklentiler içindedir, yapılan şeyler onlar için yetersizdir, daha iyisi olmalıdır, en ufak eksiklikler bile büyük birer sorundur. Bu düşünce yapısı da kişiye ve çevresindeki insanlara zarar verir. Hata bulmakta çok hızlı olan mükemmeliyetçiler bu hataları a...

Devamını Oku
Post Image

OBİZETEDE BESLENME VE DİYET PROGRAMLARI

Amerika Birleşik Devletlerin’de yapılan çalışmaya göre günümüzde 2 insandan 1’i obez, 4 insandan 1’i ise ağır obezdir. VKI (kilomuzun, boyumuzun karesine bölümüdür) ve bu değer 30 üzeri ise obez olarak nitelendirilirsiniz, çok basit bir matematik hesabıyla kendi VKI’nızı kontrol edebilirsiniz. Uzun yıllar boyunca ihtiyaç duyulandan fazla enerji alımı ve genetik obezitenin sebeplerinden sayılırken; Tip 2 diyabet,...

Devamını Oku
Post Image

Normal Dil ve Konuşma Gelişimi

Normal Dil ve Konuşma Gelişimine değinmeden önce bilinmesi gereken bazı kavramlar vardır. **Büyüme; **canlının boyut ve ağırlık yönünde artış göstermesi olarak tanımlanabilir. (Örneğin, boy uzaması **Gelişme;** canlının yapı ve fonksiyonlarının olgunlaşmasını hücrelerin özelleşmesi ifade etmektedir. Bu süreç de yeni beceriler kazanılır. Canlı daha yetkin hale gelir. **Dil;** insanlar arasında an...

Devamını Oku