Günlük hayatımızda hepimiz sık sık sorunlar ile karşılaşıyoruz.Yaşadığımız bu sorunlar karşısında güçsüz, yorgun ve mutsuz hissedebiliyoruz. Böyle durumlarda kendinimize yüklenmek yerine kendimize yaklaşımımız sorunlarımızın üstesinden gelmemizi daha da kolaylaştırabilir.Benimsenmesi gereken tutumlar ; -Kendinizi bazen acımasızca eleştirmek, suçlamak yerine kendinizin en iyi arkadaşı olun anlayış ve şef...

Mutlu bir yaşam oluşturmak için kişinin ilk önce kendini tanıması olduğu gibi kabul etmesi önemlidir. Bundan sonraki süreç değişimi oluşturur....

Panik Bozukluğun Etkisi...

Tırnak yeme, tırnaklara ve çevresindeki dokuya zarar veren, kontrol edilemeyen ve kronik olan bir sorundur. Tırnak yeme bilinçli olarak da yapılabilir bilinçsiz de. Genellikle 3-4 yaşlarında başlayan ve ergenlik döneminde yoğunlaşan bir sorun olan tırnak yeme, çoğunlukla yaşla beraber azalır. Ama yetişkinlik boyunca devam eden tırnak yeme de görülebilir. Tırnak yemenin “Vücut Odaklı Tekrarlayan Davranışlar”ın e...

Birçok kişinin yaşamış olabileceği bir kaygı türüdür, sınav kaygısı. Bir değerlendirmeye tabi tutulacağımız zaman endişe hissetmemiz de yaygın ve doğal bir durumdur. Hatta orta düzeyde hissedilen kaygı performansın artmasını sağlayacaktır çünkü orta düzeydeki kaygı ile dikkat seviyesi artar. Fiziksel ve psikolojik olarak daha uyarılmış durumda olunur. Sınav kaygısının bir sorun olduğu durum, kaygının ça...