* Sürekli uykulu hissetme * Olumsuz düşünceler * Sık sık ağlama * Umutsuzluk * Yaşam amacının olmaması * Duyguların yoğunluğunda azalma * Özbakımda azalma * Diğerleriyle kendini kıyaslama * Sürekli kendini eleştirme *Bu belirtileri gösteriyorsanız değersizlik hissediyor olabilirsiniz…* **Değersizlik Hissi ile Nasıl Başa Çıkabiliriz? ** 1. Olumlu ve güçlü yönlerinize, başardıkla...

Yaşanılan doğal afetlerden doğrudan veya dolaylı olarak etkilenmekteyiz. Bir yakınımızın başına geldiğine şahit olmamız veya medyadan görerek/duyarak şahit olduğumuz dolaylı travma açısından konuyu ele almak ve çocuklara bu durumun nasıl aktarılacağından bahsetmek istiyorum. Medyadan, okuldaki arkadaşlarından duyarak depreme şahitlik eden çocuklar alt ıslatma, okula gitmek istememe, oyun oynamaktan kaçınma, depre...

Hem depremi birebir yaşamış insanlarla hem de ikincil travma dediğimiz biçimde medyadan şahit olmuş insanlar ile görüşen biri olarak yazıyorum. Psikolojik iyileşme süreci uzun bir yol olacak... Bireysel acılar ne kadar bastırılmaz ve doğru şekilde işlenir ise toplumsal yaralar da o denli doğru sarılacaktır. Bireysel iyi oluş, toplumsal iyi oluş demektir. O nedenle lütfen kendi varoluş yolculuğunuzdaki bireysel sorunl...

Travmalarda ilk karşımıza çıkan tepki şoktur. Şok evresinin ardından duyguların açığa çıktığı görülebilmektedir. Öfke bunlardan biridir ve doğaldır. Ancak ufak bir detay vermek istiyorum: Doğal afetlerden sonra görülen travmaları diğerlerinden ayıran önemli husus herkesin aynı zamanda aynı travmayı farklı biçimlerde yaşamasıdır. Ancak toplu şekilde maruz kalınan ani travmalardan sonra gelişen normal tepki...

...