Duygular Ne İşe Yarar? Duyguların İşlevleri

Duygular Ne İşe Yarar? Duyguların İşlevleri

Toplumumuza baktığımızda duygusal olmak, güçsüzlük ifadesi ve ideal olmayan bir özellik olarak görülüyor. Zeki insanların duygusal olmadığına yönelik bir düşünce de buna eşlik eder. Oysa durum böyle değildir. Hissettiğimiz duygular yaşamamıza hizmet eder. Her duygunun ayrı bir amacı vardır. Örneğin korku, kaçmamızı; öfke, kendimizi korumak için savaşmamızı; sevgi yakınlarımızı umursamamızı; iğrenme, bir şeyden uzak durmamızı; merak, bir şeyi keşfetmemizi; şefkat, yardım etmemizi söyler. Kilit nokta ise duyguları fark edip doğru yerde doğru şekilde ifade edebilmektir.

Duyguların aslında bizi harekete geçiren bir güdüleme aracı olduğunu öğrendik. Duygulara göre hareket etmemiz hayatımızı kolaylaştırıyor. Peki duyguların diğer işlevleri nelerdir?

1. Sosyal İşaretleri Göndermemizi ve Anlamamızı Sağlar

Duyguların işlevlerinden birisi kişinin ihtiyaçlarına dair sosyal işaretler göndermesidir. Örneğin asık suratlı olduğumuz bir gün arkadaşımız üzgün olduğumuzu fark eder ve ihtiyacımız olan sosyal desteği verir. Özellikle duygularla birlikte gelen yüz ifadeleri, nasıl hissettiğimizle ilgili sosyal mesaj verir. Bu durum bebeklerde daha belirgindir. Acıkan, altını pisleten, oynamak isteyen bebeğin yapacağı şey, sıkıntılı bir surat ifadesi ve ağlamak olacaktır. Böylelikle ebeveyni ihtiyacını karşılar.

2. Hayatta Kalmamızı Sağlar

Duyguların işlevlerinde biri çevredeki nesnelerin, kişilerin ve durumların kendi sağlığımıza ve hayatta kalmamıza iyi ya da kötü geleceğine dair değerlendirme yapmamıza yardım etmesidir. Örnek olarak; gece geç saatte eve dönerken korku hissederiz, böylelikle tetikte oluruz. Yani duygularımız sayesinde içinde bulunduğumuz duruma uyum sağlarız.

3. Dikkatimizi Toplamamızı Sağlar

Durumları daha iyi tespit edebilmemiz ve karşılık verebilmemiz için hissettiğimiz duygular dikkatimizi toplamamızı sağlar. Örneğin tehdit altındayken çok kızgın hissederiz, bu çok kızgın olmak durumundan kurtulmak için de bulunduğumuz duruma odaklaşır, tüm dikkatimizi veririz.

5. Belleği Arttırmak

Neden bundan 5-6 gün öncesini hatırlamakta zorlanırken duygusal açıdan daha yüklü olduğumuz bir anı (örneğin mezuniyetimiz, bir bebek doğumu vs.) daha kolay hatırlarız? İşte bunun sebebi duygulardır. Duygular, hayatımızda duygusal açıdan yüklü anların hatırlanmasını sağlar ve belleği artırır.

6. Uyarılma ve Motivasyon Sağlar

Denizde yüzerken bir köpekbalığı ile karşılaştığınızı hayal edin. Hangi duyguyu hissedersiniz? Korku değil mi? Peki korku duygusu esnasında bedeninizde neler olur? Hızlı kalp çarpması ve adrenalin salgılamaya başlarsınız. Bunlar vücudunuzun uyarılmışlık halini artırır. Uyarılmışlığın artması demek, vücudun harekete geçmesi anlamına gelir. Örnekte olduğu gibi denizde köpekbalığıyla karşılaşmanız sonucunda korku duygunuz sayesinde vücudunuz maksimum uyarılmışlık halinde olacak ve kaçmanıza yardımcı olacaktır.

Duygular genel olarak hayatımızda bu işlevlerle karşımıza çıkarlar. Peki duygularınızı görmezden gelirseniz neler olur, tahmin edebilir misiniz? Kaygınız artabilir, ortada hiçbir şey yokken patlayabilirsiniz, ilişkileriniz derinlikten yoksun olur, fiziksel belirtiler otaya çıkabilir. Duygular, hayatımızda işte bu kadar hayatidir. Siz de duygularınızı fark etmekte ve ifade etmekte sorun yaşıyorsanız belli durumlarda ne hissettiğinizi fark etmek ve hissettiklerinize yönelik tepkiler vermeyi öğrenmek için Terapi Koltuğu™ uzmanlarıyla görüşme başlatabilirsiniz.